春季，人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，肝氣旺盛。在飲食上，我們多以清淡為主，加強(qiáng)身體鍛煉，同時(shí)一定要保持讓心情欣然，愉悅，減少生氣觸動(dòng)肝火。

　　在茶席上，或者是家里的桌案上我們就可以選擇一些插花，來(lái)讓自己精神愉悅，春暖 花開(kāi)的感覺(jué)撲面而來(lái)。

　　說(shuō)插花，其實(shí)就是將植物的枝，葉，花，果作為素材，經(jīng)過(guò)一定的修剪，整枝等加工，做成一束有大自然美感的花卉品。